여름은 옷이 얇아지기 때문에
다이어트가 가장 어려운 시즌입니다.
특히 여름 휴가철엔 회식, 여행, 가족 외식 등
식단이 무너지기 쉬운 환경입니다.
서희 님도 이번 여름 가족들과 여행을 다녀오신 후
건강하게 유지되던 식단이 한순간에
무너지는 경험을 하셨어요.
“딱 하루만.. 이랬는데 어느새 야식까지
저도 모르게 패턴이 예전으로 돌아갔어요”
가족 여행지에서의 해산물 정식
보기에는 건강해보이지만 양념, 나트륨,
탄수화물 비율이 높았고 식사량도 많았어요.
후식으로 이어진 디저트 타임에는
크래커, 치즈, 과일 등의 간식이 이어졌습니다.
여행 후에는 야식을 먹거나 가공식품을 먹는 등
좀처럼 돌아오기 힘들어 하셨지만,
웰니스 피드백과 상담으로 조금씩
건강한 루틴으로 돌아오고 계시답니다!
여행을 즐기는 것은 좋지만,
그 습관이 일상으로 스며들기 전에
의지로 끊어내는 힘도 필요합니다.
휴가는 끝났고, 식단은 다시 행빈당 모드 시작!
행빈과 함께 다시 균형을 찾아봐요 
