일상은 천천히 움직이지 않아요 : 기능성 트레이닝
활력있고 건강한 일상에서 시작한 운동에 대한 고민은
기능성 트레이닝에 닿았어요.
크고 우람한 근육을 만드는 웨이트 트레이닝이나
천천히 인지하며 동작하는 필라테스 방식만으로는
일상의 움직임을 만드는 것에 한계를 느꼈습니다.
일상은 천천히 움직이지 않아요.
그렇기에 느린 움직임만으로는 활력 있는 삶을 채우기 어렵습니다.
현대사회는 점점 단순한 움직임을 추구하기 때문에
관절, 근육, 신경을 퇴화되며 몸이 굳어 갑니다.
기능성 트레이닝은
굳어가는 관절과 근육, 둔해지는 신경을 깨우고
실제 일상에서 바로 쓸 수 있는 몸의 균형과 여유를 되살려주는 훈련이죠.
한 두번의 운동만으로도
무의식 속에서 바로 작용할 수 있는
행빈의 1:1 기능성 PT를 통해
더 활력있는 웰니스 라이프를 선물합니다.
행빈의 기능성 트레이닝은
인간 본연의 움직임을 좇아서
잘 걷고, 잘 뛰고, 자연스럽게 반응하는 몸을 되찾는 운동을 합니다.
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보행 패턴
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상하체 교차 움직임
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당기기 패턴
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밀기 패턴
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순발력
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민첩성
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