꿀잠 스트레칭 클래스

클래스 진행 후 집에 돌아가면, 스르르 잠이 오는 그런 밤을 만들어드립니다.

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매주 수요일 or 목요일 (주 1회, 택 1)

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21:00 ~ 21:50

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클래스 소개

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편안한 밤을 위한 
목, 어깨, 허리 스트레칭

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부드러운 볼 마사지를 통한 근막 이완  

*인원: 8명 (선착순 마감)

하루 종일 쌓인 긴장과 피로를 안고

잠자리에 누워본 적 있으신가요?

목이 뻣뻣하고,

어깨는 돌처럼 굳어 있고,

등은 무겁기만 한 채로

뒤척이다 아침을 맞이하는 날들.

[꿀잠 스트레칭] 클래스는 그런 밤을 바꾸기 위해 만든 클래스입니다.

1. 자기 전 목과 어깨가 뭉쳐서 잠들기 어려운 분

2. 하루 종일 앉아서 일하며 등과 허리에 피로가 쌓이는 분

3. 수면의 질을 높이고 싶은 분

4. 혼자서는 스트레칭을 꾸준히 하기 어려운 분

북행빈살롱에서 몰입하는 경험으로 삶의 실천을 함께 만들어 봐요!

은은한 불빛, 조용한 공간에서

마사지볼과 스트레칭 동작으로 목, 어깨, 등, 전신의

하루의 피로가 가장 깊이 쌓이는 지점들을 하나씩 풀어갑니다.

‘행동할 行, 빛날 彬’

피곤한 일상 속,

당신의 리듬을 되찾고 싶은 날,

빛나는 인생을 위한 스트레칭을 시작합니다.

격렬하게 움직이는 운동이 아닙니다.

천천히 그 긴장을 놓아주는 시간.

클래스가 끝나고 집에 돌아가면

베개에 머리를 대는 순간 스르르 잠이 찾아오는 그런 밤을 만들어드립니다.

잠이 보약이라는 말, 오늘 밤부터 직접 느껴보세요.

하루의 끝, 행빈 아래에서 몸을 내려놓는 시간.