첫 운동을 진행한 설아님
설아님은 행빈의 회원들 뿐만 아니라
남녀노소 많이 가지고 계시는
라운드 숄더가 있으셨습니다.
운동을 꾸준히 하셨기에
무게를 드는 근력 운동은
다른 여성 회원님들에 비해
뛰어나신 편이시지만,
동작을 할 때 허리 과신전이 심해서
코어 근육을 신경 쓰면서 운동을 진행했습니다.
특정 부위 근육을 단련하는 고립 운동은
따라올 사람이 없을 정도로 잘하시지만,
전신을 사용하는 상하체 통합운동과
동작 간의 연결은 아직 부족한 부분이
있어서 앞으로 집중 트레이닝 할 계획입니다.
행빈당 3기 설아님이 앞으로 보여주실 다양한
복합운동 퍼포먼스가 벌써부터 기대됩니다.
많은 응원 해주세요!
