250219(수) 운동일지

65.3kg 시작!

근력이 좋은 편이라 무게는 잘 들지만,

배와 엉덩이에 순간적인 복압을 채우며 힘을 주는 것에 미숙함.

평소 허리 통증이 이런 패턴에서 야기된 것 같다.

점점 빠른 동작에 익숙해지고 있고,

배구할 때 필요한 어깨 움직임에 집중한

패턴 운동이 필요할 것 같다.