마인드풀이팅 CLASS

스포츠영양학 박사 류트리션 선생님과 함께 마인드풀이팅을 경험하며, 식욕을 조절하는 법을 배웁니다.

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8/31(일) 

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런치 클래스 12:00 ~ 14:00

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디너 클래스 17:00 ~ 19:00

*진행 순서

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1부:  이팅 살롱

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식사란?, 류트리션과 함께 사유하기

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2부:  마인드풀이팅 강의

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식욕 조절 식사법 배우기

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3부:  마인드풀이팅, 식사 시간

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류트리션이 준비한 건강한 한끼, 
오감으로 마인드풀이팅 경험하기
    

*장소: 체육관 행빈 서울시 서대문구 남가좌동 152-28 2층

*인원: 각 7명 (선착순 마감)

*참여비: 4만원(식사 포함)

*체육관 행빈 멤버: 1만원

현대적인 웰니스란

정신적, 신체적 건강을 기반으로

자신이 원하는 삶의 가치를 실현하는 것입니다.

우리는 그 실현 과정에서 ‘식사’가

결코 단순한 행위가 아님을 깨닫습니다.

많은 사람들이 식욕 조절에 어려움을 겪고,

다이어트를 반복하면서도

진짜 해결책을 찾지 못합니다.

하지만 그 원인은 단순히 ‘의지 부족’이 아닙니다.

식욕에는 마음의 신호가 담겨 있고,

우리는 그 신호를 제대로 듣는 법을 배우지 않았을 뿐입니다.

이번 원데이 클래스는

스포츠 영양학 박사 ‘류트리션’과 함께 마인드풀이팅을 경험하는 시간입니다.

단순히 ‘먹지 않기’가 아닌

‘어떻게 먹을 것인가’에 대한 근본적인 질문,

‘왜 먹고 싶은가’에 대한 내면의 답을 찾아가는 시간.

식사를 통해 스스로와 다시 연결되는 웰니스의 본질을 마주하게 됩니다.